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Método GINSHT
Evaluación del levantamiento y transporte manual de cargas
Ergoniza
Cómo citar este documento:
Diego-Mas, Jose Antonio. Método GINSHT para evaluar la manipulación manual de cargas. Ergonautas, Universidad Politécnica de Valencia, 2025. [consulta: 17-09-2026]. Disponible online: https://www.ergonautas.upv.es/metodos/ginsht/ginsht-ayuda.php
GINSHT desarrolla el procedimiento de evaluación del riesgo por manipulación manual de cargas publicado en 2009 por el entonces denominado Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo (INSHT, España) en su Guía técnica para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la manipulación manual de cargas. Actualmente, el organismo se denomina Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST).
La guía facilita la interpretación y aplicación del Real Decreto 487/1997, relativo a las disposiciones mínimas de seguridad y salud para la manipulación manual de cargas que entrañe riesgos, especialmente dorsolumbares. El procedimiento también tomó como referencia documentos del Comité Europeo de Normalización y el proyecto que dio lugar a la norma ISO 11228 sobre manipulación manual.
La manipulación manual de cargas puede provocar fatiga física, accidentes y trastornos musculoesqueléticos, especialmente en la espalda. GINSHT valora el grado de exposición del trabajador en tareas de levantamiento y transporte de cargas y determina si el riesgo cumple las condiciones mínimas de seguridad consideradas por el procedimiento.
Además del peso excesivo, pueden aumentar el riesgo las cargas inestables, el agarre inadecuado, las superficies resbaladizas, la falta de información y un equipamiento insuficiente. GINSHT considera estos factores y proporciona resultados que orientan al evaluador sobre el riesgo asociado a la tarea y sobre la necesidad de adoptar medidas correctivas.
Este documento resume el procedimiento recogido en la edición de 2009 de la guía técnica.
Videolección: el método GINSHT
Videolección perteneciente al curso en línea de Ergonautas y la Universidad Politécnica de Valencia Evaluación de la Ergonomía de Puestos de Trabajo.
Te interesa...
Echa un vistazo a la Guía técnica para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la manipulación manual de cargas de 2009. Este es el documento en el que se basa el procedimiento GINSHT descrito en esta página.
Recuerda...
El objetivo de GINSHT es valorar el grado de exposición del trabajador al riesgo por levantamiento y transporte de cargas. Establece si el nivel de riesgo detectado cumple con las disposiciones mínimas de seguridad y salud reconocidas como básicas por organismos internacionales y por la mayoría de especialistas en la materia.
El método es especialmente adecuado para evaluar tareas susceptibles de provocar lesiones dorsolumbares y está orientado a manipulaciones realizadas de pie. No obstante, incluye algunas indicaciones sobre los levantamientos efectuados en posición sentada que pueden orientar al evaluador acerca del riesgo asociado a esta postura, considerada inadecuada para el levantamiento.
Solo deben evaluarse con este procedimiento tareas en las que se manejen cargas de más de 3 kg. Por debajo de este valor, el procedimiento considera pequeño el riesgo de lesión dorsolumbar. Sin embargo, una frecuencia de manipulación elevada puede provocar otros daños, por ejemplo en los miembros superiores debido a la acumulación de fatiga. En tales circunstancias debe evaluarse el puesto mediante métodos orientados a este tipo de trastornos.
Se considera que el riesgo es una característica inherente al manejo manual de cargas. Por ello, ningún resultado aceptable obtenido evitará completamente el riesgo ni podrá garantizar la total seguridad del puesto mientras exista manipulación manual de cargas. Solo será posible reducirlo corrigiendo, según el caso, el peso y las condiciones del levantamiento. Por ello, como recomendación previa a la evaluación del riesgo, la guía técnica señala que debería evitarse la manipulación manual de cargas mediante la automatización o mecanización de los procesos que la hacen necesaria, o introduciendo en el puesto ayudas mecánicas que realicen el levantamiento. Si el rediseño no fuera posible, el método trata de establecer un límite máximo de peso para la carga bajo las condiciones específicas del levantamiento, e identificar aquellos factores responsables del posible incremento del riesgo para, posteriormente, recomendar su corrección o acción preventiva hasta situar al levantamiento en niveles de seguridad aceptables.
GINSHT parte de establecer un valor para el máximo peso que es recomendable manipular en condiciones ideales considerando la posición de la carga respecto al trabajador (Peso teórico). Tras considerar las condiciones específicas de la manipulación evaluada (el peso real de la carga, el nivel de protección deseado, las condiciones ergonómicas y características individuales del trabajador), se obtiene un nuevo valor de peso máximo recomendado (peso aceptable). La comparación del peso real de la carga con el peso aceptable obtenido indica al evaluador si se trata de una manipulación con riesgo tolerable o si, por el contrario, expone al trabajador a un riesgo excesivo. Además, el método propone acciones correctivas para mejorar, si fuera necesario, las condiciones del levantamiento.
El resultado de la evaluación clasifica los levantamientos en dos categorías: riesgo tolerable y riesgo no tolerable, en función del cumplimiento o no de las disposiciones mínimas de seguridad en las que se fundamenta el método.
Recuerda...
Emplea GINSHT solo para tareas en las que se manejen cargas de más de 3 kg. Por debajo de dicho valor, el procedimiento considera pequeño el riesgo de lesión dorsolumbar.
Recuerda...
GINSHT establece el Peso Teórico como el máximo peso que es recomendable manipular en condiciones ideales considerando la posición de la carga. Tras considerar las condiciones específicas de la manipulación obtiene el peso aceptable. Debe compararse el peso aceptable obtenido con el peso real de la carga.
Consideraciones previas a la aplicación del método
Antes de aplicar el método se debe tener en cuenta que:
La aplicación del método GINSHT para la evaluación de un puesto de trabajo puede realizarse siguiendo los siguientes pasos:
Considerar la aplicabilidad del método al caso a evaluar.
Debe establecerse si el caso que se pretende evaluar reúne las condiciones para aplicar el método GINSHT. Por ejemplo, debe existir manipulación manual de cargas y su peso debe superar los 3 kg.Considerar posibilidades de mejora previas.
Por ejemplo, considerar la posibilidad de automatización o mecanización de procesos o la introducción de ayudas mecánicas.Recopilar los datos necesarios sobre la manipulación de cargas.
Los datos que es necesario recoger respecto a la manipulación de la carga son:Identificar las condiciones ergonómicas del puesto que no cumplen con las recomendaciones para la manipulación segura de cargas.
Determinar si existen características propias o condiciones individuales del trabajador que condicionan la tarea de manipulación de carga.
Especificar el grado de protección requerido, es decir, el porcentaje o tipo de población que se desea proteger al calcular el peso límite de referencia.
Calcular el peso aceptable o peso límite de referencia.
Para calcular el peso aceptable será necesario, previamente:Comparar el peso real de la carga con el peso aceptable para determinar el riesgo asociado al levantamiento (tolerable o no tolerable).
Calcular el peso total transportado.
El valor calculado podrá modificar el nivel de riesgo obtenido anteriormente si supera los límites recomendados para el transporte de cargas. Así pues, el riesgo podrá redefinirse como no tolerable aun cuando el peso real de la carga sea inferior al peso aceptable.Analizar el resto de factores ergonómicos e individuales no incluidos en el cálculo del peso aceptable.
El criterio del evaluador determinará, para cada factor, si está presente en el puesto y si dicha circunstancia conlleva un riesgo para el trabajador.Establecer medidas correctoras que corrijan el posible riesgo detectado.
Aplicar las medidas correctoras hasta alcanzar niveles aceptables de riesgo.
Se recomienda insistir en la mejora del puesto considerando todas las medidas preventivas sugeridas por el método, incluso aunque el nivel de riesgo sea tolerable tras aplicar solo alguna de las medidas.En caso de haber realizado correcciones en la tarea, evaluarla de nuevo con GINSHT para comprobar su efectividad.
El peso aceptable se define como un límite de referencia teórico. Si el peso real de la carga es mayor que el peso aceptable, el levantamiento conlleva riesgo y debería evitarse o corregirse. El cálculo parte de un peso teórico recomendado, establecido para unas condiciones ideales y dependiente de la zona de manipulación respecto al cuerpo. Cuando las condiciones reales no son ideales, el peso teórico se reduce mediante factores de corrección y se obtiene el peso aceptable.
El peso teórico depende de la posición de la carga respecto al cuerpo del trabajador, definida mediante dos valores:
La altura o distancia vertical (V) a la que se maneja la carga: distancia desde el suelo hasta el punto en que las manos sujetan el objeto. Puede tomar los valores altura de la vista, encima del codo, debajo del codo, altura del muslo o altura de la pantorrilla. La Figura 1 muestra gráficamente los intervalos correspondientes.
La separación respecto al cuerpo o distancia horizontal (H) de la carga al cuerpo. Puede tomar los valores cerca del cuerpo o lejos del cuerpo. La Figura 1 muestra gráficamente los intervalos correspondientes.
La Figura 1 y la Tabla 1 permiten determinar el valor del peso teórico a partir de la zona de manipulación de la carga. Si la manipulación de la carga se realiza en más de una zona se considerará aquella que resulte más desfavorable, es decir, aquella cuyo Peso Teórico sea menor. Cuando la manipulación se dé en la transición entre una zona y otra podrá considerarse un Peso Teórico medio entre los indicados para cada zona.
| Separación | ||
|---|---|---|
| Altura | Cerca del cuerpo | Lejos del cuerpo |
| Altura de la vista | 13 | 7 |
| Por encima del codo | 19 | 11 |
| Por debajo del codo | 25 | 13 |
| Altura del muslo | 20 | 12 |
| Altura de la pantorrilla | 14 | 8 |
Una vez calculado el peso teórico, este debe corregirse según la desviación de las condiciones evaluadas respecto a las condiciones ideales. Para ello se calcula el peso aceptable. En la siguiente fórmula, distintos factores de corrección reducen el peso teórico en función de esas desviaciones.
PESO ACEPTABLE = PESO TEÓRICO × FP × FD × FG × FA × FF
Cálculo del Peso Aceptable
Cada factor identifica una característica de la manipulación manual de cargas que puede afectar al riesgo ergonómico. FP es el factor de población protegida, FD es el factor de distancia vertical, FG es el factor de giro, FA es el factor de agarre y FF es el factor de frecuencia. Sus valores varían en función del grado de desviación respecto a las condiciones óptimas. En condiciones ideales, todos toman el valor 1 y el peso aceptable es igual al peso teórico.
El apartado siguiente muestra cómo calcular cada uno de los factores de corrección.
Figura 1:
Peso Teórico en función de la zona de manipulación.
Los factores de corrección que se emplean para calcular el peso aceptable se establecen de la siguiente manera:
Los pesos teóricos recogidos en la Tabla 1 son válidos, en general, para prevenir lesiones al 85 % de la población. Si se deseara proteger al 95 % de la población los pesos teóricos se verían reducidos casi a la mitad (factor de corrección = 0,6), aumentando el carácter preventivo del estudio. Si por el contrario se evaluara el riesgo para un trabajador de características excepcionales, especialmente entrenado para el manejo de cargas, los límites máximos de peso teórico aumentarían considerablemente (factor de corrección = 1,6). Esta última opción debe emplearse con cuidado dado que los resultados obtenidos podrían exponer gravemente al resto de trabajadores menos preparados. La Tabla 2 muestra el valor del Factor de Población Protegida en función del Nivel de Protección que el evaluador establezca.
| Nivel de protección | Porcentaje de población protegida | Factor de corrección |
|---|---|---|
| General | 85 % | 1 |
| Mayor protección | 95 % | 0,6 |
| Trabajadores entrenados | Solo trabajadores con capacidades especiales | 1,6 |
La Distancia Vertical es la distancia que recorre la carga desde que se inicia el levantamiento hasta que finaliza la manipulación. En función de esta distancia el Factor de Distancia Vertical tomará los valores indicados en la Tabla 3:
| Desplazamiento vertical de la carga | Factor de corrección |
|---|---|
| Hasta 25 cm | 1 |
| Hasta 50 cm | 0,91 |
| Hasta 100 cm | 0,87 |
| Hasta 175 cm | 0,84 |
| Más de 175 cm | 0 |
El Factor de giro mide la desviación del tronco respecto a la posición neutra. Su valor depende del ángulo medido en grados sexagesimales formado por la línea que une los hombros con la línea que une los tobillos, ambas proyectadas sobre el plano horizontal. La Figura 2 muestra la forma de medir este ángulo. Conocido el ángulo la Tabla 4 permite conocer el valor del Factor de Giro.
| Giro del tronco | Factor de corrección |
|---|---|
| Sin giro | 1 |
| Poco girado (hasta 30°) | 0,9 |
| Girado (hasta 60°) | 0,8 |
| Muy girado (90°) | 0,7 |
Figura 2:
Medición del giro del tronco.
El factor de agarre mide la calidad del agarre de la carga, es decir, si la forma, el tamaño y la existencia de asas o agarraderas permiten un buen asimiento. El valor del Factor de Agarre depende de la calidad del agarre, y se distinguen tres tipos:
Agarre bueno: son los llevados a cabo con contenedores de diseño óptimo con asas o agarraderas, o aquellos sobre objetos sin contenedor que permitan un buen asimiento
y en el que las manos pueden ser bien acomodadas alrededor del objeto.
Agarre regular: es el realizado sobre contenedores con asas o agarraderas no óptimas por tener un tamaño inadecuado, o sujetando el objeto con los dedos flexionados
90°.
Agarre malo: el realizado sobre contenedores mal diseñados, objetos voluminosos a granel, irregulares o con aristas, y los realizados sin flexionar los dedos manteniendo
el objeto presionando sobre sus laterales. Conocido el tipo de agarre la Tabla 5 permite conocer el valor del Factor de Agarre.
| Tipo de agarre | Factor de corrección |
|---|---|
| Agarre bueno | 1 |
| Agarre regular | 0,95 |
| Agarre malo | 0,9 |
El Factor de Frecuencia valora la frecuencia con la que se realiza la manipulación de la carga. Para determinar el valor del factor se considera tanto la frecuencia de las manipulaciones como la duración de la tarea en la que se realizan las mismas. El valor del Factor de Frecuencia se obtiene consultando la Tabla 6:
| Duración de la manipulación | |||
| Frecuencia de manipulación | Menos de 1 hora al día | Entre 1 y 2 horas al día | Entre 2 y 8 horas al día |
| 1 vez cada 5 minutos | 1 | 0,95 | 0,85 |
| 1 vez por minuto | 0,94 | 0,88 | 0,75 |
| 4 veces por minuto | 0,84 | 0,72 | 0,45 |
| 9 veces por minuto | 0,52 | 0,30 | 0,00 |
| 12 veces por minuto | 0,37 | 0,00 | 0,00 |
| Más de 15 veces por minuto | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
Una vez determinados los factores de corrección y el peso teórico, es posible calcular el peso aceptable:
PESO ACEPTABLE = PESO TEÓRICO × FP × FD × FG × FA × FF
Cálculo del Peso Aceptable
Para determinar el nivel de riesgo se compara el Peso Real de la carga manipulada por el trabajador con el Peso Aceptable obtenido. Empleando la Tabla 7 se determinará el nivel de riesgo:
| Comparación del peso real y el peso aceptable | Riesgo | Medidas Correctivas |
|---|---|---|
| Peso real ≤ peso aceptable | Tolerable | No son necesarias * |
| Peso real > peso aceptable | No tolerable | Son necesarias |
(*) Aunque el nivel de riesgo sea tolerable, la presencia de factores de corrección con un valor menor que la unidad puede hacer recomendable aplicar medidas correctivas que corrijan las desviaciones correspondientes.
Además del peso de la carga desplazada en cada manipulación, debe considerarse el peso total de la carga manipulada diariamente y la distancia recorrida con la carga. Aunque el peso real de la carga no supere el peso aceptable (riesgo tolerable), el transporte excesivo puede modificar el resultado si se incumplen los límites recomendados.
El Peso Total Transportado Diariamente (PTTD) se define como los kilos totales que transporta el trabajador diariamente, o lo que es lo mismo, durante la duración total de la manipulación manual de cargas (descontados los descansos).
PTTD = peso real × frecuencia de manipulación × duración total de la tarea
Cálculo del Peso Total Transportado Diariamente
La Tabla 8 establece límites para la carga transportada cada día en función de la distancia recorrida:
| Distancia de transporte | Kilos/día transportados (máximos recomendados) |
| Hasta 10 metros | 10 000 kg |
| Más de 10 metros | 6000 kg |
Comparando el Peso Total Transportado Diariamente con los valores de la Tabla 8 es posible que se den las cuatro situaciones definidas en la Tabla 9:
| Distancia de transporte | Kilos/día transportados (máximos recomendados) | Riesgo |
| Hasta 10 metros | PTTD ≤ 10 000 kg | Tolerable |
| PTTD > 10 000 kg | No tolerable | |
| Más de 10 metros | PTTD ≤ 6000 kg | Tolerable |
| PTTD > 6000 kg | No tolerable |
Tras la evaluación cuantitativa, de carácter objetivo y numérico, la guía técnica del INSHT establece la necesidad de llevar a cabo una evaluación cualitativa del riesgo recopilando información relativa a las condiciones ergonómicas de la manipulación y a las características propias del trabajador que realiza la manipulación.
La información para la evaluación cualitativa se obtiene a partir de una serie de cuestiones cuya respuesta afirmativa señalará aquellos aspectos de la manipulación o características personales del trabajador que pueden influir en el riesgo medido cuantitativamente.
El criterio del evaluador deberá determinar, en cada caso, cómo afecta al resultado final del método el incumplimiento de las condiciones ergonómicas recomendadas o las características del trabajador, señalando si determinan que el puesto sea de riesgo no tolerable a pesar del resultado obtenido en el análisis numérico.
¿Se inclina el tronco al manipular la carga?
¿Se ejercen fuerzas de empuje o tracción elevadas?
¿El tamaño de la carga es mayor de 60 × 50 × 60 cm?
¿Puede ser peligrosa la superficie de la carga?
¿Se puede desplazar el centro de gravedad?
¿Se pueden mover las cargas de forma brusca o inesperada?
¿Son insuficientes las pausas?
¿Carece el trabajador de autonomía para regular su ritmo de trabajo?
¿Se realiza la tarea con el cuerpo en posición inestable?
¿Son los suelos irregulares o resbaladizos para el calzado del trabajador?
¿Es insuficiente el espacio de trabajo para una manipulación correcta?
¿Hay que salvar desniveles del suelo durante la manipulación?
¿Se realiza la manipulación en condiciones termohigrométricas extremas?
¿Existen corrientes de aire o ráfagas de viento que puedan desequilibrar la carga?
¿Es deficiente la iluminación para la manipulación?
¿Está expuesto el trabajador a vibraciones?
¿La vestimenta o el equipo de protección individual dificultan la manipulación?
¿Es inadecuado el calzado para la manipulación?
¿Carece el trabajador de información sobre el peso de la carga?
¿Carece el trabajador de información sobre el lado más pesado de la carga o sobre su centro de gravedad (en caso de estar descentrado)?
¿Es el trabajador especialmente sensible al riesgo (mujeres embarazadas, trabajadores con patologías dorsolumbares, etc.)?
¿Carece el trabajador de información sobre los riesgos para su salud derivados de la manipulación manual de cargas?
¿Carece el trabajador de entrenamiento para realizar la manipulación con seguridad?
Recuerda...
La evaluación cualitativa del riesgo analiza las condiciones ergonómicas de la manipulación y las características del trabajador que no se han contemplado en el análisis cuantitativo.
Recuerda...
La evaluación cualitativa es subjetiva. El criterio del evaluador deberá determinar la respuesta a cada una de las preguntas planteadas.
Recuerda...
A pesar de que del análisis cuantitativo se haya establecido que el riesgo es tolerable, el evaluador podrá decidir que el riesgo es no tolerable si así lo considera por el incumplimiento de alguna de las condiciones ergonómicas recomendadas o por las características del trabajador.
Si la conclusión obtenida tras la evaluación es que el nivel de riesgo de la manipulación manual de cargas es no tolerable, es necesario tomar medidas correctivas que reduzcan el riesgo a niveles tolerables. Las posibles medidas correctivas estarán dirigidas a corregir las desviaciones respecto a las condiciones ergonómicas recomendables. Es posible identificar estas desviaciones mediante los valores de los factores de corrección calculados. Los factores con valores menores que 1 señalan la necesidad de medidas correctivas sobre la característica de la manipulación correspondiente a esos factores. Se recomienda proponer en primer lugar las medidas correspondientes a los factores con valores más pequeños.
En función de los resultados obtenidos algunas de las medidas correctivas aplicables son:
Disminución del peso real de la carga si supera el peso aceptable.
Revisión de las condiciones de manipulación manual de cargas desviadas de las recomendadas identificadas por los factores de corrección menores a la unidad.
Reducción de la distancia y carga transportada si se superan los límites recomendados.
Modificación de las condiciones ergonómicas del levantamiento o de las características individuales del trabajador si se han identificado problemas en la evaluación cualitativa.
Utilización de ayudas mecánicas.
Reorganización del trabajo.
Mejora del entorno de trabajo.
Si como consecuencia del análisis realizado mediante la aplicación del método se aplican medidas de rediseño o mejora del puesto, se recomienda que la tarea preventiva no se limite a dichas modificaciones, sino que se revisen periódicamente las condiciones de trabajo, especialmente si se producen cambios no contemplados hasta el momento.
Esta página describe el procedimiento incluido en la edición de 2009. La edición de 2024 de la guía técnica del INSST ha sustituido el método de evaluación por una propuesta de métodos aplicables a diferentes situaciones. Por tanto, GINSHT debe interpretarse como un procedimiento que sigue siendo aplicable, pero no como el único método actualmente recomendado por el INSST.
Guía técnica para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la manipulación manual de cargas. Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo, Ministerio de Trabajo e Inmigración, 2009.
Guía técnica para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la manipulación manual de cargas. Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo, 2024.
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Diego-Mas, J. A., Poveda-Bautista, R. y Garzón-Leal, D. C., 2015. Influences on the use of observational methods by practitioners when identifying risk factors in physical work. Ergonomics, 58(10), pp. 1660-1670.
HSE. Manual Handling Operations Regulations 1992. Guidance on Regulations. Health and Safety Executive. L 23. London: HMSO, 1992.
Waters, T. R., Putz-Anderson, V. y Garg, A., 1994. Applications Manual for the Revised NIOSH Lifting Equation. DHHS (NIOSH) Publication No. 94-110 (revisada en 2021). U.S. Department of Health and Human Services, National Institute for Occupational Safety and Health, Cincinnati, Ohio.
Waters, T. R., Putz-Anderson, V., Garg, A. y Fine, L. J., 1993. Revised NIOSH equation for the design and evaluation of manual lifting tasks. Ergonomics, 36(7), pp. 749-776.
Diego-Mas, José Antonio. Evaluación de la manipulación manual de cargas mediante GINSHT. Ergonautas, Universidad Politécnica de Valencia, 2025. Disponible online: https://www.ergonautas.upv.es/metodos/ginsht/ginsht-ayuda.php
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